换季来临，宝宝频繁早醒怎么办

夏天到了，很多宝妈们会发现宝宝们经常醒的特别早。宝妈们对这个情况既担心宝宝的睡眠会不充足又担心宝宝是不是生病了。今天就让小编跟大家聊一聊宝宝频繁早醒怎么办。

宝宝早醒有两种性质，一种是好的。宝妈们注意了，假如宝宝在早晨六点钟之前醒来，精神愉悦，不哭不闹，身体没有什么不健康的征兆。那么，这个时候宝宝早醒可能是因为宝宝在白天睡眠时间达到了一个饱和的状态，睡不着早早的醒来了。也可能是家里的遮光帘遮光效果不明显，或者是家里的老年人习惯性早起吵醒了宝宝。第二种早醒，是不正常的早醒。如果宝贝早醒起来，哭哭闹闹的，精神状态也不好，而且早上小睡的时间长，那宝妈们就要多留心点了。那么解决宝宝早醒的办法有哪些呢？

首先，宝妈们可以给宝宝布置一个安静稍微有点昏暗的房间，房间里要通风，家长们不要弄出大动静要安静。其次，宝妈们可以在白天增加宝宝的运动量，这样宝宝疲劳了晚上的睡眠时间自然就加长了。最后，宝妈们可以安排好时间让宝宝比平常提早半个小时睡觉，养成宝宝按时睡觉的习惯。在哄宝宝睡觉的时候要注意不要讲一些令人紧张的故事，可以唱一些轻松愉快的催眠曲，使得宝宝可以在舒适的氛围里入睡。

宝妈们记住这些解决宝宝频繁早醒的小窍门了吗？